АДАПТАЦИЯ К КУРСУ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ГИПОКСИИ С ГИПЕРОКСИЧЕСКИМИ ПАУЗАМИ ПОВЫШАЕТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СПОРТСМЕНА В ИНТЕРВАЛЬНОМ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОМ РЕЖИМЕ (СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ)

Davide Susta, Oleg Stanislavovich Glazachev


Аннотация


Применение процедур интервальных гипоксически-гипероксических тренировок – ИГГТ, как адаптации в целях повышения физической работоспособности спортсменов ранее не исследовано. Представленный случай из практики описывает эффекты воздействия 3-недельного ежедневного курса процедур интервалов гипоксии (11% О2 ) – гипероксии (30% О2 ) на работоспособность при выполнении циклических высокоинтенсивных нагрузок (1 минута при 85% от максимальной нагрузки, Wmax, затем 1 минута при 50% Wmax, с повторением циклов до отказа). У обследованного 21-летнего футболиста-любителя отмечено значимое улучшение циклической интервальной работоспособности после ИГГТ. После адаптации к интервальной гипоксии-гипероксии он выполнил 30 циклов интервальной нагрузки (против 14 до ИГГТ), при этом значения ЧСС на фоне нагрузки были ниже на 13 уд/мин (182 исходно против 169 после ИГГТ), уровень лактата в крови также был ниже 
в конце теста циклической тренировки (5.8 после ИГГТ против 7,3 ммоль /л исходно). Таким образом, ИГГТ является перспективным методом для повышения сердечно-легочной производительности и лактатной толерантности при интервальных нагрузках высокой интенсивности.

Ключевые слова


интервальные гипоксически-гипероксические тренировки; работоспособность спортсмена; интервальные нагрузки; лактатная толерантность

Литература


Бобылева О.В., Глазачев О.С. Динамика показателей вегетативной реактивности и устойчивости к острой дозированной гипоксии в курсе интервальной гипоксической тренировки // Физиология Человека. 2007. Т. 33. № 2. C. 81-89.

Глазачев О.С., Бадиков В.И., Федянина Н.Г., Эль-Ямани М.М. Влияние гипоксических тренировок на здоровье школьников // Физиология человека. 1996. Т. 22. №1. С. 88-94.

Глазачев О.С. Новый подход к применению интервальных гипоксических тренировок в спорте // Спортивная медицина: наука и практика. 2011. №1. С. 16-21.

Глазачев О.С., Дудник Е.Н. Медико-физиологическое обоснование применения гипоксическо-гипероксических тренировок в адаптивной физической культуре // Адаптивная физическая культура. 2012. №1(49). С. 2-4.

Ельчанинова С.А., Кореняк Н.А., Золовкина А.Г. Экспериментальное обоснование влияния прерывистой нормобарической гипокситерапии на эндотелий микрососудов у больных артериальной гипертензией // Сибирское медицинское обозрение. 2009. №1. С. 35-38.

Сазонтова Т.Г., Глазачев О.С., Болотова А.В. и др. Адаптация к гипоксии и гипероксии повышает физическую выносливость: роль активных форм кислорода и редокс-сигнализации (Экспериментально-прикладное исследование) // Российский физиологический журнал им. И.М. Сеченова. 2012. №98 (6). С. 793-807.

Чижов А.Я., Потиевская В.И. Интервальная нормобарическая гипоксия в профилактике и лечении гипертонической болезни. – М.: РУДН, 2002. 187 с.

Bonetti D.L., Hopkins W.G. and Kilding A.E. High-Intensity Kayak Performance After Adaptation to Intermittent Hypoxia // International Journal of Sports Physiology & Performance. 2006. №1(3). Рр. 246-260.

Burtscher M., Gatterer H., Szubski C. Effects of interval hypo-xia on exercise tolerance: special focus on patients with CAD or COPD // Sleep and Breath. 2009. no.2. Рp. 29-34.

Gore C.J., Clark S.A., Saunders P.U. Nonhematological Mechanisms of Improved Sea-Level Performance after Hypoxic Exposure // Medicine & Science in Sports & Exercise. 2007. no.39(9). Рp. 1600-1609.

Hamlin M.J., Marshall H.C., Hellemans, J., Ainslie P.N. and Anglem N. Effect of intermittent hypoxic training on 20 km time trial and 30 s anaerobic performance // Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. 2010. no.20(4). Рp. 651-661.

Katayama K., Matsuo H., Ishida K., Mori S. and Miyamura M. Intermittent Hypoxia Improves Endurance Performance and Submaximal Exercise Efficiency // High Altitude Medicine and Bio-logy. 2003. no.4(3). Рp. 291-304.

Julian C.G., Gore C.J., Wilber R.L., Daniels J.T., Fredericson M., Stray-Gundersen J., Hahn A.G., Parisotto, R. and Levine B.D. Intermittent normobaric hypoxia does not alter performance or erythropoietic markers in highly trained distance runners // Journal of Applied Physiology. 2004. no.96(5). Рp. 1800-1807.

Millet, G.P., Roels, B., Schmitt, L., Woorons, X. and Richalet, J.P. Combining Hypoxic Methods for Peak Performance // Sports Medicine. 2010. no.40(1). Рp. 1-25.

Tadibi V., Dehnert C., Menold E. and Bartsch P. Unchanged Anaerobic and Aerobic Performance after Short-Term Intermittent Hypoxia // Medicine & Science in Sports & Exercise. 2007. no.39(5). Рp. 858-864.

Woods M., Dowson M. and Hopkins W. Running performance after adaptation to acutely intermittent hypoxia // European Journal of Sport Science. 2006. no. 6(3). Рp.163-172.




DOI: https://doi.org/10.12731/wsd-2015-4-11

Ссылки

  • На текущий момент ссылки отсутствуют.


Bookmark and Share


(c) 2016 В мире научных открытий



ISSN 2658-6649 (print)

ISSN 2658-6657 (online)

HotLog Яндекс цитирования